Ľahší pohyb. Menej napätia. Viac pohody.
Fyzioterapia a Feldenkrais® v Spišskej Novej Vsi. V Refit Studio pracujeme s telom tak, aby sa zlepšila koordinácia, držanie tela a komfort v pohybe. Bez tlaku na výkon – citlivo, prakticky a s rešpektom k tomu, čo telo práve potrebuje.
Mgr. Martina Tarasová
Fyzioterapia • Feldenkrais®Pohyb je inteligentný. Keď mu dáme priestor a správne podnety, telo si vie nájsť ľahšiu cestu.
S čím vám viem pomôcť
Jemný, ale účinný prístup – zameraný na to, aby ste sa v tele cítili stabilnejšie, voľnejšie a istejšie.
Chrbát, krk, ramená, kĺby
Hľadáme príčinu preťaženia a učíme telo efektívnejšiemu nastaveniu bez zbytočného úsilia.
Stabilita a ľahkosť
Zlepšenie koordinácie často zmení aj sedenie, státie a chôdzu – prirodzene, bez „tvrdého tréningu“.
V dospelosti aj u detí
Nervový systém sa vie učiť celý život. Malé zmeny môžu spraviť veľký rozdiel v komforte.
Ako prebieha spolupráca
Začíname krátkou konzultáciou, potom zvolíme najvhodnejšiu formu práce (individuálne alebo skupinovo). Dôležitá je bezpečná intenzita a postupné učenie.
- 1) Konzultáciačo riešite, čo je cieľ, aký je plán
- 2) Lekciajemný dotyk / vedený pohyb / verbálne vedenie
- 3) Prenos do životapraktické tipy na bežný deň
Rýchle objednanie
Najrýchlejšie je napísať alebo zavolať. Stačí krátko popísať, čo vás trápi a kedy vám vyhovuje termín.
O mne
Krátko a ľudsky – kto som a ako pracujem.
Mgr. Martina Tarasová
Som fyzioterapeutka a pracujem citlivo, tak aby sa telo cítilo bezpečne. Feldenkrais® vnímam ako cestu, ako učiť nervový systém efektívnejšiemu a pohodlnejšiemu pohybu – bez tlaku a bez bolesti.
Feldenkrais® – zrozumiteľne
Je to učenie cez pohyb: pomalé, vnímavé a štruktúrované. Cieľom je rozšíriť možnosti, znížiť napätie a zlepšiť koordináciu v bežnom živote.
Typy lekcií
Ukážky z praxe
Sound Healing zvukoterapia
Hlboký oddych pre telo aj myseľ v Refit Studio. Jemné zvuky a vibrácie vytvárajú priestor na spomalenie, uvoľnenie napätia a návrat k pokojnejšiemu vnímaniu tela.
Sound Healing v Spišskej Novej Vsi
Zvukoterapia je relaxačné stretnutie so zvukmi a vibráciami nástrojov. Je vhodná, keď si chcete dopriať pokoj, hlbší oddych a jemné uvoľnenie po náročnom období.
Oxygen Advantage
Dychový workshop zameraný na vedomú prácu s dychom, lepšiu toleranciu CO2 a pokojnejšie vnímanie tela. Detail programu a informácie nájdete priamo na plagáte.
Kde sa nachádzam & priestory
Reálne fotky priestoru – aby ste vedeli, do čoho prídete.
Cenník
Stručne a transparentne. (Ak chceš, doplním sem aj balíčky / zvýhodnené vstupy.)
Konzultácia
Krátke zmapovanie ťažkostí a plán ďalšieho postupu.
Individuálna lekcia (Feldenkrais)
Jemná individuálna práca s pohybom a vnímaním.
Skupinová lekcia (Feldenkrais)
Verbálne vedené lekcie v skupine.
Online lekcia
Pohybové uvedomovanie z domu (vhodné aj ako doplnok).
Kineziotaping
Doplnková podpora podľa potreby.
Rýchly kontakt
Termín vyriešime rýchlo – stačí krátka správa.
Rezervácie online
Vyberte si typ termínu. Individuálne služby, skupinové lekcie aj workshopy majú vlastnú rezervačnú stránku, aby ste sa dostali presne tam, kam potrebujete.
Klasické služby fyzioterapeuta
Rezervácia individuálneho termínu fyzioterapie alebo osobnej práce s pohybom.
Rezervovať službu skupinové akcieOffline a online skupinovky
Najbližšie skupinové lekcie rozdelené na osobné stretnutia a online lekcie.
Pozrieť skupinovky workshopWorkshop Feldenkraisová metóda
Rezervácia miesta na pripravované workshopy Feldenkraisovej metódy.
Rezervovať workshopLegwood
Chodidlo je základ. Keď má dobrú oporu, často sa zlepší stabilita aj komfort v kolenách, panve a chrbte.
Prečo to dáva zmysel
- Chodidlo → celé telonastavenie nohy ovplyvňuje aj „vyššie poschodia“
- Praktické každý deňpodpora pri chôdzi – aj keď práve necvičíte
- Jemná stabilitacieľ je istota a ľahkosť, nie stuhnutosť
Kontakt
Zimná 58, Spišská Nová Ves • +421 911 225 412 • refitstudio@gmail.com